こんにちは。
aloha 〜fine & natural〜うめきた店、広報スタッフです。
今日から夏の甲子園がはじまりますね。
2023年は神奈川県の慶応高校が107年ぶりに優勝しました。
今年も白熱した戦いが繰り広げられるのが楽しみです。
さて暑い夏が終わると涼しい季節の秋がやってきます。
秋といえば、おいしい食材が多い季節。
「食欲の秋」到来です。
今回は、「この秋は食を楽しみたい」という方に向けて、セレクトショップaloha で人気の青汁とサプリメントと共に、健康と美容におすすめの旬の食材をご紹介します。
食べるのが好きな方必見！alohaの人気商品をご紹介
食物繊維が豊富に入った、苦くない青汁
食事をおいしく楽しみながら、健康も維持したいという方は、食物繊維を取り続けましょう。
体の内側からきれいにすることで、いいことがたくさんあります。
当店では、水に溶かして飲むだけで食物繊維を取ることができる、大麦若葉と15種の国産野菜が入ったBe グリーンの青汁が人気です。
大麦若葉は食物繊維が豊富。
Be グリーンに入っている大麦若葉は農薬不使用で栽培されていて、SOD酵素、ミネラル、ビタミン、アミノ酸、食物繊維が含まれています。
また、2種類の乳酸菌（有胞子性乳酸菌・米由来乳酸菌（カゼイ菌））＋ビフィズス菌も入っています。
青汁は苦いから苦手という方も、Be グリーンは緑茶のように飲みやすく毎日続けやすいのでおすすめです。
いつ飲んでいただいても大丈夫ですが、朝に取るとスッキリします。
Be グリーン (3g x 30袋)
6,372円 (税込)
理想の体型づくりをサポートするサプリメント
食べるのやお酒が好きな方は、ついつい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりしてしまうときもあるかもしれません。
そんな方におすすめするのは、Be チュアブリーズ。
甘い物や脂質の取り過ぎが気になる方をサポートしてくれる、白インゲン豆抽出物やキトサンが入ったサプリメントです。
口のなかで舐めるタブレットタイプで、ヨーグルトミント風味の爽快感があり、お口のベタつきが気になる方にもおすすめです。
Be チュアブリーズ (90粒入り)
5,724円 (税込)
旬の食材で秋の味覚を楽しもう
秋はこの季節ならではのおいしい食材がたくさんありますね。
栄養豊富なものを食べて、夏の疲れを取り、冬に備えた体づくりをしましょう。
まずはミネラルが豊富な果物です。
夏に汗をかくことによって、失われたミネラルを補給してあげましょう。
秋の果物には、柿や梨、ぶどうなどがありますね。
ビタミンCが含まれている柿は、夏に日焼けをしてしまった方に、アミノ酸の一種であるアスパラギン酸が含まれている梨は、運動する機会が多かった方におすすめです。
またいつまでも若々しくいたい方は、ポリフェノールが多く含まれているぶどうがおすすめです。
ただし果物は糖質が多く含まれているので、食べ過ぎには注意してください。
次におすすめするのはヘルシーな食材のきのこ類です。
しいたけ、しめじ、松茸などのきのこには、ビタミンB群やビタミンDが多く含まれています。
またカロリーが低いのに満足感が得られるので、ダイエット中の方にもおすすめの食材です。
ちなみにきのこは冷凍すると栄養とうまみが凝縮されて、よりおいしくいただけます。
最後はエネルギー源になるさつまいもです。
食物繊維、ビタミンやミネラルなど、多くの栄養を取ることができます。
ビタミンCは熱に弱いですが、さつまいもに含まれるビタミンCはでんぷんにより加熱しても失われにくい性質があります。
甘い物が食べたくなったときは、さつまいものスイーツを選んでみるのもいいかもしれませんね。
いかがでしたか。
食欲の秋を楽しみたいけれど、太りたくないという方は、バランスの良い食事や適度な運動と共に、青汁やサプリメントを上手に取り入れてみませんか。
また当店は定期的に食に関する講座を行っており、次回は10月に開催予定です。食習慣について詳しく知りたい方はぜひ一度ご参加ください。
前回の講座の様子はこちらからどうぞ。
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