こんにちは。
美容と健康のセレクトショップaloha 〜fine & natural〜うめきた店の広報スタッフです。
暖かい日が続いていますね。今年は例年よりも気温の高い春となり、これからすぐに暑い日になりそうです。
私のことなのですが30歳をすぎてから、ちょっと疲れやすくなったり、肩こりがあったり、太りやすくなったなと体調の変化を感じていて、今年は夏バテせずエネルギッシュに過ごしたいと思っています。
食事や運動に関しても、ただ好きなものや楽しいことだけではなく、「健康のため」になることを意識するようになりました。
友人やalohaのお客様でも、年齢を重ねるごとに美容のためだけでなく、健康を意識して日々の日用品を選ばれる方が増えています。
食事や運動、睡眠、健康維持のためできることはたくさんありますが、特におすすめしたいのがサプリメントです。忙しい方でも手軽に取り入れられ、習慣化しやすく、健康維持をサポートしてくれます。
目次
1.マルチビタミン系のサプリメントから始めましょう
サプリメントの種類は多種多様です。どれを食べれば良いかわからないという方は、まずマルチビタミン系のサプリメントから始めてみましょう。
ビタミンは、人の体を正常に保つ上で欠かせない栄養素で、体の糖質・たんぱく質・脂質の合成や分解を助ける働きがあります。体のなかで合成することができないため、食品から摂取する必要があります。
たとえば、ビタミンB群（B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）は、エネルギーを産生するのに欠かせない栄養素で、お互いの栄養素が働き合うことで機能しています。
どれかひとつの栄養素が不足していると、ほかの栄養素も上手く機能することができないため、バランス良く摂取する必要があります。
また、調理の段階で栄養素が失われる場合もあります。
ビタミンCは、忙しい現代人が特に不足しやすい栄養素で、水溶性ビタミンの一種です。
水溶性ビタミンは、名前のとおり水に溶けやすく、茹でると野菜やお肉など食材に含まれるビタミンが茹で汁に出てしまいます。かといって生野菜の状態や果物だけで水溶性ビタミンを摂取するのは大変です。
自分にどのビタミンが不足しているのか考えるのは難しく、いろんな種類のビタミンが配合されているマルチビタミン系のサプリメントがおすすめです。
2.自然派のあなたにおすすめ Be ビタミンバランス
alohaで取り扱っている「Be ビタミンバランス」をご紹介します。
Be ビタミンバランス
90粒（約1ヶ月分）￥8,586（税抜）
ビタミンバランスは、こんな方におすすめです。
・サプリメントがたくさんあってどれを選べばいいかわからない
・体のなかに入れるものだから慎重に選びたい
・ビタミンと一緒にミネラルも摂取したい
サプリメントはビタミンなどの栄養素の配合量だけでなく、なんの原料から抽出された栄養素なのかが気になりませんか。Beのビタミンバランスの素材は、天然由来成分を多く採用し、有機原料のみならず天然の植物から抽出した原料を、国内外から選び抜いています。
Beのビタミンバランスは、カルシウムなどのミネラルもバランス良く配合しています。
ミネラルはビタミンと同じく5大栄養素のひとつで、筋肉や神経の働きをサポートしています。
そのほか、エネルギーを作り出す上でサポートとなる還元型コエンザイムQ10、アミノ酸を含む麹菌発酵エキスや、ミネラルの吸収を助ける黒コショウ抽出物、スポーツ後におすすめのヘマトコッカス藻色素を配合しています。
粒が小さいから食べやすい
サプリメントを続ける上で大切なのが、食べやすさです。
粒が大きく食べづらいときにむせるなど不快感があると、なかなか習慣化するのが難しいかもしれません。
Be ビタミンバランスは、直径0.9cm※で食べやすい形状を意識した設計になっています。
※サイズは、alohaスタッフ測定。
3.Be ビタミンバランスを使った人の感想
【レポート】広報スタッフが1か月Beビタミンバランスを使ってみました！
aloha広報スタッフのサプリメント使用体験記
・1日目
今日から、まずは1か月Beビタミンバランスを試してみます。
・3日目
今日は天気も良くて過ごしやすい日。
サプリメントを摂って美容や健康に気を使っているというだけでテンションが上がりますね！
・7日目
面倒くさがり屋なので続くか心配してましたが今日で1週間。（実は1日忘れてました。）ちゃんと習慣化できるといいな。
・10日目
今日は飲みに行くので栄養バランスを気にするのは大変。サプリメントがあってよかったです。
・12日目
今日は遅くまで残業。帰ったらすぐに寝てしまうかなと思ったけど、料理や掃除までしちゃいました。
・15日目
同僚に最近サプリメント摂ってるよね？って声をかけられました。やっぱり美容好きの人は良く見てますよね。
・24日目
また残業で忙しいからサプリメント摂るの忘れそうだったけど、お店のスタッフに忙しいときこそ忘れないでね、って言われて食べ忘れずに済みました。
・30日目
友達になんか調子良さそうだねって言われちゃいました！
サプリメントは長期的に摂取するのがおすすめだそう。ちょっと習慣になってきたので、まずは3か月試して続けてみようと思います。
※Be ビタミンバランスを使い始めた当初の体験日記です。
※写真はイメージ画像です。
【口コミ】大人気のBe ビタミンバランス お客様の感想
ここでビタミンバランスを愛用されているお客様の口コミをご紹介します。
栄養も美容も気にしてビタミンのサプリを以前から摂っていたのですが、結局どれが良いのかわからずに迷っていたところ、ビタミンバランスに出会いました！！ビタミンだけじゃなくていろいろ入っているのが最高です♪ もう2年以上毎日食べてます！手放せません〜(*^^*)（30歳 女性会社員）
季節の変わり目などでも体調を崩さず過ごせないかと思い、食事の栄養バランスに気を使いつつ、足りない栄養素を補うためにビタミンバランスを使い始めました。
また、仕事柄考えることやミスのないよう神経を使うことも多いのですが、もっと没頭したいと思っており、健康管理を意識しているので、助かっています。（30歳 女性個人事業主）
※口コミは、お客様よりいただいたメッセージから、わかりやすい表現および薬機法・食品表示法を遵守するために一部変更しております。
4.【Q&A】お客様からご質問の多い内容に答えます
いろんなサプリメントを摂ると栄養の重なりが気になります。
複数のサプリメントを使用されている方は、ブランドを揃えて使用することをおすすめします。
Beは、「ビタミンバランス」以外に「ギャバサポート」、「チュアブリーズ」、「オイルセレクト」4種類のサプリメントを揃えています。Beシリーズのサプリメントの4種類のサプリメントは、同時に摂っても原材料や栄養素の重なりを避ける工夫がされており、成人が1日あたりに必要とされる栄養素をバランス良く配合しています。
また、年齢・性別や妊娠中などの体の状態によって必要とする栄養素の量は異なります。妊娠中の方や持病をお持ちの方は、サプリメントの使用について主治医にご相談ください。
いつ摂取したらいいですか。
サプリメントは薬と異なり、この時間帯に摂らないといけないといった決まりがあるようなものではありません。ただし、ビタミンCのように体内で取り込んだり貯蔵できる量が決まっている栄養素もあるため、1日のなかでも分けて摂ることをおすすめします。
サプリメントは続けることが大切です。ご自身の生活のなかで習慣化しやすいタイミングを見つけてください。
お茶や牛乳と一緒に摂取しても良いでしょうか。
水またはぬるま湯と一緒に摂取することをおすすめします。
飲みもののなかには栄養の吸収を阻害するものが含まれていることがあります。
いかがでしたか。
Be ビタミンバランスやサプリメントを活用して、暑い夏もアクティブに乗り越えましょう。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひaloha 〜fine & natural〜うめきた店にお越しください。
〈店舗情報〉
aloha 〜fine & natural〜うめきた店
・住所：大阪府大阪市福島区福島6丁目20-6-101
・電話番号：06-7709-5539
・営業時間：火－金：12:00～17:00
・定休日：月（土日祝日は不定休）
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