こんにちは。
大阪・梅田近くの健康と美容のセレクトショップaloha 〜fine & natural〜 うめきた店です。
5月も終盤に差しかかり、本格的な夏がやってきていますね 。
気温が上がってくるにつれて、寝苦しくなってくる方も多いのではないでしょうか 。
このたび、aloha(アロハ)では6/23に『睡眠を科学する！デキるビジネスパーソンはもう取り入れている睡眠の習慣講座』を開催します。
昨年の8月と今年の3月の過去2回睡眠講座を行いましたが、大好評につき今回3回目の睡眠講座を開催することになりました 。
前回の講座よりもパワーアップした内容でご紹介します。
講師の紹介
今回の睡眠講座を担当する講師はaloha店長の細谷(ほそたに)、副店長の中塚(なかつか)です。
■細谷純子（ほそたにじゅんこ）プロフィール
大学卒業後に美容・医療クリニックに勤務。カウンセリングや診療補助を通してお客様の悩みを解決するサポートを行ってきた経験があります。
2018年よりaloha 〜fine & natural〜うめきた店の店長として活躍。
スキンケア・サプリメント・日用品など様々な商品を取り扱い、商品知識だけではなく、自宅でできるセルフケア方法などもご提案しています。
今回の講座でも、自身の経験からご提案させていただきます 。
■中塚朱音(なかつかあかね)プロフィール
大手の国内化粧品ブランドで美容部員を務め多くのお客様の肌をみて、美しさをサポートしてきました。自身が当時からハードな日々を過ごす中で、睡眠の重要性を実感。
本やセミナーを通して睡眠の質に影響する睡眠のリズムや関係する体内ホルモンなど専門的な内容や、より良いおやすみ時間のための生活習慣など実践的な内容まで広く知識を身につけてきました。
現在は、aloha 〜fine & natural〜うめきた店の副店長および美容健康の講師として活躍
20〜40代のお客様を対象に、スキンケアや食生活など美容や健康について幅広く講演を行っています。特に、睡眠を題材とした講演は、300名ほどの規模で開催した経験もあり、多くの参加者様から好評を得ております。
これまでの経験から、今回の参加者の皆様の悩みを聞いて生活習慣を整えるサポートをさせていただきます。
中塚朱音Instagram
睡眠講座の内容
今回開催する睡眠講座の内容はこちらです。
・知ってますか？現代人の睡眠あるある
・あなたはどれくらい眠れている？セルフチェック
・朝からすっきり快適に過ごす方法
・寝苦しい夏にぐっすり眠るための寝室の作り方
・睡眠の質を高める技3選！
また、こんな方におすすめです。
・より良い休息を取りたい方
・すがすがしく1日を始めたい方
・寝る前のおすすめルーティーンを知りたい方
・夏に寝苦しさを感じる方
前回では睡眠の悩みにつながる原因や、朝、昼、夜のシチュエーション別のおすすめの習慣をご紹介しました。
前回の講座についてはこちらの記事をご参照ください。
今回はどんなときに睡眠の質が下がるのかといったサイクルの部分から、理想的な寝室づくりなど快眠のための具体的な方法など、前回の講座よりもパワーアップした内容をご紹介します。
また今回の講座にはおやすみ前の入浴で使える、alohaで販売しているオーガニックのボディーソープと100%天然のクレイ（泥）でできた入浴剤がついています。
商品の内容はこちらです。
Beボディーソープ ¥3,520(税込)
軽やかな泡立ちとラベンダー、ローズマリー、ベルガモットをベースにした、1日の終わりをこの香りで迎えたいと思わせる爽やかな香りが全身を包み込むボディソープ。保湿し、乾燥を防ぎながら古い角質などの汚れを洗い流します。リフレッシュ感に満たされる至福のバスタイムに。
CLAYD ONETIME 30g×1個 ¥594(税込)
天然成分100％のクレイ（泥）。
1回使っていただくとわかる、しっとりとした体感があります。
入浴剤としても、フェイスパックやボディパックとしてもお使いいただけます。
入浴時は1パックを湯船に振り入れてください。入浴後は体を洗い流すだけで大丈夫です。
睡眠の質を上げてパフォーマンスの良い毎日を
今回の睡眠講座は6/23(日)の10:00～11:15に開催します。
今回も前回同様、参加されるお客様自身のご質問を受け付ける時間を用意しています。
すっきりとした朝を迎えたい方、仕事のパフォーマンスを上げるための習慣をつくりたい方など、睡眠に関して詳しく知りたい方はぜひご参加ください。
今回イベントは下記の予約サイトPeatixからお申し込みいただけます。
【美容・健康イベント＠大阪梅田】睡眠を科学する！デキるビジネスパーソンはもう取り入れている睡眠の習慣講座
alohaが主催するイベントは、InstagramやX(旧Twitter)で告知しています。
今回の記事をみて興味を持たれた方は、チェックしてみてください。
aloha ～fine & natural～ うめきた店Instagram
aloha ～fine & natural～ うめきた店X(旧Twitter)
〈店舗情報〉
・住所：大阪府大阪市福島区福島6丁目20-6-101
・電話番号：06-7709-5539
・営業時間：火－金：12:00～17:00
・定休日：月（土日祝日は不定休）
