冷え、肩こり、乾燥、気になる冬のお悩み対策講座。ポカポカになろう！

こんにちは。

梅田・大阪駅近くの健康と美容のセレクトショップaloha 〜fine & natural〜うめきた店です。

12月になりました。冬の寒さも本格化し、コートやマフラーなどが手放せない季節ですね。

このたびalohaではこの時期にぴったりな「冷え、肩こり、乾燥、気になる冬のお悩み講座」を開催いたしました。
冬のこの時期は体の冷え、冷えが原因の肩こり、肌の乾燥などの気になるお悩みを抱えていらっしゃる方もおられるかと思います。

今回の講座では体の冷え、肌の乾燥をなんとかしたいというお客さまにご自身の体の状態を知っていただき、どうしたらよくなるのかの対策をお伝えさせていただきました。

講師はaloha店長の細谷(ほそたに)、副店長の中塚(なかつか)が担当しました。

冷えは放っておけない！冷えによって起きる3つの体への影響！
体をポカポカにする食事、生活習慣を学び、冬のお悩みを解消しよう！
次回、12月はメンズスキンケアワークショップを開催します！

冷えは放っておけない！冷えによって起きる3つの体への影響！

体の冷えは健康や美容に3つの大きな影響をもたらします。

その3つとは①風邪などの感染症になりやすくなる②だるさや下痢、月経不順、不眠、肩こり、頭痛などの体の不調が出てきやすくなす③全身の新陳代謝が悪くなり、抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ、肥満など見た目にも大きな変化が出てきやすくなる、です。
つまり、冷えを放っておくことで肩こりや乾燥などの不調が出やすくなる。この冷えをなくし、ポカポカになって冬のお悩みを解消するには食事や運動、睡眠のバランスが大事。
しかし、「食事や運動、睡眠のバランスが大事」と言われても具体的にどうしたらよいかなかなかわからない方もいらっしゃるかと思います。

そこで、今回の講座では食事、体を温めるストレッチや生活習慣、肌がつやつやになるスキンケア、ヘアケアに分けてどのように対策していけばよいのかをお伝えしました。

体をポカポカにする食事、生活習慣を学び、冬のお悩みを解消しよう！

冬のお悩みである肩こりや乾燥を自分でなんとかするためにはどうしたらよいのか。

食事編では冷えの解消に食物繊維が大事であることから食物繊維たっぷりの大麦若葉の青汁(グリーン:株式会社Be）の試飲を、生活習慣編ではストレッチ、スキンケア編ではスキンケアのデモンストレーションを行いました。
大麦若葉の青汁、グリーンは緑茶のように飲みやすく、わたしも毎日、お湯や牛乳などに溶かして美味しく飲んでいます。今回の講義に参加されたお客さまにも「美味しい、飲みやすい」とご好評いただきました。

グリーン3g×30袋

大麦若葉と15種の国産野菜に、2種類の乳酸菌＋ビフィズス菌も入った人気の青汁。ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素を1袋でしっかり摂ることができます。

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また今回、もっとも多かったお悩みが肩こりでした。肩こり解消では「正しい姿勢と温めること」がポイントになることから、ストレッチや体を温めるのに効果的な方法をお伝えして、実際にみなさんで楽しく体験していただきました。

次に多かったお悩みが乾燥。乾燥対策では冬におすすめの特別なスキンケアを参加者様1名にご協力いただきデモンストレーションしました。
半顔でやると左右差がよくわかり、デモンストレーションにご協力いただいた参加者様が一番その変化に驚かれていました。

さらに、乾燥が特に気になるという日に使っていただきたいのが今回の講座についているシートマスク(月桃エンリッチクリーミーシートマスク:株式会社ケアリングジャパン)です。
保湿成分たっぷりの100％天然由来の美容乳液シートマスクで、乾燥している肌をハリツヤのある肌にしてくれます。